Durante varios años he escalado, estudiado, investigado y sobre todo interiorizado múltiples enseñanzas de la Escalada en Roca, el Montañismo y en general los Deportes de Aventura en mi vida diaria, tanto personal como profesional, combinando ese aprendizaje de diferentes fuentes con el entrenamiento que he recibido durante años en liderazgo y gestión de grupos he construido el Programa de Introducción a la Escalada en Roca.
El programa de Introducción a la Escalada en Roca es una actividad de coaching de 5 horas que se desarrolla al aire libre en el Farallón de las Rocas de Suesca (Cundinamarca, Colombia), para un grupo máximo de 5 personas.
Durante el programa de Introducción al Escalada en Roca se explican diversos aspectos técnicos de la escalada como los tipos de escalada, equipos técnicos y de seguridad necesarios, tipos de escalada, tipos de entrenamiento y alimentación y se realizan dos (2) prácticas de escalada en Roca en rutas de diferente dificultad y características así como una (1) práctica de rapel.
Sin embargo, más allá de las prácticas de escalada y los aspectos técnicos de la escalada el Programa de Introducción a la Escalada en Roca busca enseñar a aplicar algunos conceptos de la escalada en la vida diaria de los participantes, entre los aspectos más importantes que se abordan están:
- Definición de Objetivos: Cómo determinar los objetivos correctos, separar los objetivos propios de los objetivos de otros, gestionar los sentimientos de éxito y fracaso.
- Visualización: Utilizar la visualización como un componente fundamental de la consecución de cualquier meta. Visualización positiva y negativa.
- Estrategia, Planeación y Ejecución: Determinar las mejores formas de alcanzar un objetivo, recursos disponibles, planeación de recursos y ejecución del plan.
- Manejo del Miedo y el Estrés: Identificación de temores reales y falsos, manejo del miedo y reinicio de los planes trazados.
- Resolución de Problemas: Utilizar técnicas de pensamiento creativo y activar otros modelos de pensamiento para la resolución de problemas.
Este programa utiliza algunos principios del coaching para permitir que sea el participante quien encuentre los resultados adecuados y los apropie para su vida diaria.
“El coaching consiste en liberar el potencial de las personas, para que puedan llevar su rendimiento al máximo. Consiste en ayudarlas a aprender en lugar de enseñarles.” Timothy Gallwey
Algunos de los más importante elementos de coaching que utilizamos son los siguientes:
- Transmitir entusiasmo
- Propiciar Espacios de descubrimiento
- Identificar lo importante
- Perfeccionar la comunicación
- Promover el avance.
Si Usted desea más información sobre el programa de Introducción a la Escalada en Roca (o inscribirse) lo invito a visitar la página de registro
“Existe una fórmula: desempeño equivale a tu potencial menos interferencia. La clave está en controlar la interferencia originada en las dudas sobre sí mismo para alcanzar los objetivos propuestos”
“Algunas veces somos nuestros peores enemigos. El miedo hace que nos desenfoquemos, que perdamos el sentido de lo que es importante.” Timothy Gallwey
Juan Peláez